HERZLICH WILLKOMMEN IN DER BASE.
Mit HUMAN BASE findest Du ganzheitliches und integratives Yoga,
dass tief aus dem Herzen kommt und dort beginnt, wo andere aufhören.
Wenn Du nicht zum Yoga gehen kannst,
kommt HUMAN BASE YOGA zu Dir und wir beginnen gemeinsam dort, wo Du bist.
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Preise
YOGATHERAPIE
Yogatherapien erarbeite ich mit therapeutischem Ansatz individuell und prozessorientiert für dich aus, damit du nachhaltig in deinem Körper und auf deinem Lebensweg gestärkt bist. Deine Beratung und das abschließende Betreuungsgespräch sind kostenfrei. Der Preis für jedes Einzelsetting gestaltet sich je nach Art des Anliegens, Umfang, Aufwand und Zeit ab:
Buche hier deine Yogatherapie
PERSONAL YOGA (ab 60 Minuten)
In Personal Yoga Stunden bin ich dir zu 100% zugewandt und gemeinsam erarbeiten wir deinen persönlichen Weg in die Balance. Oder du genießt zwischendurch die volle Aufmerksamkeit, die du dir selbst auch schenken kannst.
Buche hier dein Personal Yoga
MEDITATION IN MOTION
Meditationen sind wissenschaftlich erwiesene Techniken, um Regerationsprozesse im eigenen Körper anzuregen und einen meditativen Zustand auf lebendige Abläufe im Leben zu übertragen. In einer liebevollen und ruhigen Atmosphäre, führe ich uns durch verschiedene Meditationstechniken und Methoden der transpersonalen und positiven Physchologie.
Buche hier deine Meditation in Motion
YOGA FÜR KINDER & JUGENDLICHE in Kitas und Schulen (je 45 Minuten)
Buche hier Yoga für Kids
YOGA FÜR UNTERNEHMEN
Yoga für Ihr Unternehmen sowie der Impulsvortrag als Basis dazu, erschließt sich aus Ihren Schwerpunkten und den Zielen Ihres Betriebes. Gerne komme ich in Ihren Betrieb und stehe Ihnen für Ihre Ziele im Hinblick auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zur Seite. Sie erhalten von mir ein zielorientiertes Konzept, sowie ein entsprechendes Angebot.
Bitte richten Sie Ihre Preisanfragen mit Ihrer Buchung an booking@human-base.de Vielen Dank!
EMBODIED YOGA I GRUPPENKURSE (je 75 Minuten)
Buche Yoga mit mir für Gruppenstunden in Kursblöcken in eurem Studio oder eurer Einrichtung.
SPECIALS & RETREATS
Aufgrund der Pandemie sind derzeit keine Specials & Retreats geplant. Vielen Dank für Dein Verständnis!
Das nächste Special ist im Sommer 2022 geplant. Schau gerne unter den Specials, dort findest du alle Infos!
Hast du Fragen oder ein Anliegen? Sprich mich an und wir klären sie gemeinsam auf. Ich melde mich schnellstmöglich zurück! booking@human-base.de
Preisanpassung letzter Stand: Januar 2021
PERSONAL YOGA
Personal Yoga ist eine persönliche Angelegenheit, deshalb stehst Du im Mittelpunkt deiner eigenen Zeit. Diese Stunden werden nach deinen Bedürfnissen kreiert und beinhalten deine persönlichen Ziele, die im Fokus stehen. Pranayama, Meditation sowie einzelne Asanas führen dich zu deiner eigenen Yogapraxis, die wir gemeinsam aufbauen damit du gezielt, achtsam und bewusst Yoga in deinen Alltag integrieren kannst. Hier erfährst du mehr dazu und kannst dir deinen Termin direkt buchen Personal Yoga buchen
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YOGATHERAPIE
Die Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche verstehen und nutzen lernen. Dafür nehmen wir uns Zeit. Komm so wie du bist und wir beginnen gemeinsam dort, wo du am meisten Sicherheit benötigst. Das Ziel ist, dich zu stabiliseren und dich in deine eigene Selbsterregulationsfähigkeit u.a. durch Yoga, während deines Alltags zu führen. Hier erfährst du mehr zur Yogatherapie und kannst dir deinen Termin sichern Yogatherapie Termin buchen
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MEDITATION IN MOTION
Meditationen sind wissenschaftlich erwiesene Techniken, um Regerationsprozesse im eigenen Körper anzuregen und einen meditativen Zustand auf lebendige Abläufe im Leben zu übertragen.
In einer liebevollen und ruhigen Atmosphäre, führe ich uns durch verschiedene Meditationstechniken und Methoden der transpersonalen und positiven Physchologie. Wir treten gemeinsam aus den Spulen des Alltags und aus alten Denk -und Verhaltensmustern aus und begeben uns in das gegenwärtige Hier und Jetzt, bis sich manche Fragen in der Stille auflösen und dein Selbstbewusstsein, präsent ist. Hier erfährst du mehr dazu und kannst deine Meditation mit mir buchen Meditation in Motion buchen
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YOGA FÜR KINDER & JUNGENDLICHE
Unter den allen alltäglichen Umständen sind es die kleinen Helden, die eine besondere Aufmerksamkeit und den Raum für sich selbst bekommen sollen. Ich biete Ihnen und Ihrer Kita oder Ihrer schulischen Einrichtung YOGA für Kinder und Jugendliche an, dessen Inhalt der Wissenvermittlung dient und durch spielerisches Bewegungen erlernt werden kann. Wie bewahre ich Ruhe, wenn es um mich herum turbulent wird? Wie verbinde ich mich mit mir selbst? Und wie, kann ich meine Bindung zu meinem Körper und meinem Geist stärken?
Es ist die Lösungorientierte Leichtigkeit die mir am Herzen liegt und die ich Ihnen und Ihren Kindern vermitteln möchte. Als Mutter und Yogatherapeutin dürfen Sie bei mir auf großes Verständnis und eine allzeit offene und kooperative Quelle vertrauen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage an booking@human-base.de und ihre Buchung unter Yoga für Kids
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YOGA FÜR UNTERNEHMEN
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihren Mitarbeitern wirkungsvolle Maßnahmen zu vermitteln, um die Mitte zwischen Belastung und Entlastung zu finden damit Ihnen Ihre Mitarbeiter gesund bleiben. Bereits einfache und alltagstaugliche Übungen machen es unserem Körper und uns Menschen möglich, unser allgemeines Wohlbefinden sowie unsere Leistung zu steigern. Ich erarbeite nach Ihren Gesundheitszielen ein für Sie und Ihr Unternehmen passendes Konzept, womit wir gemeinsam Ihre Mitarbeiter in den Mittelpunkt Ihrer Gesundheit stellen und Sie in Gesamtheit in Richtung Zukunft gehen können.
In den Inhalten die ich für Sie erarbeite, habe ich stets den Anspruch auf Qualität und Alltagsnähe, damit Ihre Mitarbeiter auch außerhalb ihrer Arbeitszeiten gesund bleiben und verschiedene Methoden beruflich und privat nutzen können.
Bitte richten Sie Ihre Anfrage für Ihr Unternehmen an booking@human-base.de unter Angabe von: YOGA für Unternehmen + Ihren Unternehmensnamen. Ich melde mich umgehend bei Ihnen und freue mich auf Sie und Ihre Mitarbeiter!
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EMBODIED YOGA KURSE
Ihr sucht Verstärkung für euer Event, euer Retreat oder euer Studio?
Bucht gerne Embodied Yoga Stunden für eure einzigartigen Planungen mit meinem ganzheitlichen Yogastunden. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir und euch zurück! Embodied Yoga Kurse mit Canan
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SOMMERINITIATIVEN & GEMEINNÜTZIGES
– Schloß, Park Schönfeld: gemeinnütziges Yoga unter freiem Himmel, mit Canan und unterstützt durch das Umwelt -und Gartenamt, Kassel
– soziale Hilfe & Frauenhäuser: initiatives Yoga für Menschen, die Menschen brauchen
Bei Anfragen zu allgemeinnützlichen und gemeinnützigen Projekten, schreiben Sie mir bitte eine Email an booking@human-base.de
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SPECIALS & RETREATS
Derzeit sind keine weiteren Specials & Retreats geplant. Vielen Dank für Dein Verständnis!
Meditation in Motion
sind geführte Meditationen, aus denen wir in sanfte, wache Bewegungen und wieder zurück in die Meditation treten
Hier erfährst du mehr über meine Meditation in Motion Kurse und kannst mich entweder direkt buchen, oder mir deine Anfragen per Email an booking@human-base.de senden!
Mediation in Motion
Klarheit und Freiheit ist für jeden Menschen erfahrbar.
Meditationen sind wissenschaftlich erwiesene Techniken, um Regerationsprozesse im eigenen Körper anzuregen und einen meditativen Zustand auf lebendige Abläufe im Leben zu übertragen.
In einer liebevollen und ruhigen Atmosphäre, führe ich uns durch verschiedene Meditationstechniken und Methoden der transpersonalen und positiven Physchologie. Wir treten gemeinsam aus den Spulen des Alltags und aus alten Denk -und Verhaltensmustern aus und begeben uns in das gegenwärtige Hier und Jetzt, bis sich manche Fragen in der Stille auflösen und dein Selbstbewusstsein, präsent ist.
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ – Antoine de Saint-Exupéry
Hygiene & Selfcare
Sorge gut für Dich
Hygiene & Selfcare
+ Bitte achte zu Beginn unserer gemeinsamen Yoga Stunden auf die aktuellen hygienischen Empfehlungen.
+ eine Atemschutzmaske ist während deiner Yoga Stunden nicht notwendig.
+ nutze dein eigenes Handtuch und vorzugsweise deine eigenen Hygieneartikel.
+ halte den empfohlenen Mindestabstand von 1,5m ein bei Bedarf ein.
+ sei bereits zu Beginn deiner Yoga Stunden in deiner Yogakleidung und startklar.
+ bitte komm und sei so, wie du bist.
Vielen Dank. 🙂
Aktuelles
Yoga zu praktizieren bedeutet für mich, in der Gegenwart zu sein. Es ist ein Erfolg, dass es mir gelungen ist mein Konzept innerhalb der Pandemie anzupassen und statt festzuhalten, mein Studio loszulassen, damit der Mensch im Mittelpunkt meiner Tätigkeit steht. Wenn Du durch Einschränkungen in jeder Weise nicht zum Yoga kommen kannst, kommt HUMAN BASE YOGA zu Dir. Ich bringe Yoga zu dir und wir beginnen gemeinsam dort, wo du bist! Schreib mir an hello@human-base.de wenn du eine Privatstunde/ Personal Yoga buchen möchtest. Alle weiteren Informationen findest du auf der Webseite unter BUCHEN.
HUMAN BASE ® YOGA habe ich in 2019 gegründet, um Yoga in einem ganzheitlichen Ansatz in Kassel zu unterrichten. Yoga kennt keine Unterschiede und ist von Natur aus für jeden Menschen zugänglich. Da die pandemiebedingte Einschränkungen seit 2020 einen Widerspruch dazu erzeugt haben und Menschen der Zugang zu Yoga durch Lockdowns erschwert wurde, habe ich mein eigenes Yogastudio aufgelöst und mein Konzept den gegenwärtigen Bedürfnissen meiner Klienten angepasst. Innerhalb der Pandemie war es sinnvoll, bewusst und notwendig diesen Schritt zu gehen, um ohne Einschränkungen Yoga wieder für jeden Menschen zugänglich zu machen. Wenn du also nicht zum Yoga gehen kannst, oder die Pandemie dir ohnehin Online viel abverlangt, kommt HUMAN BASE YOGA zu dir. Menschen brauchen Menschen, damit Yoga in echter Begegnung dort beginnt, wo du bist. Ich bin dir in jedem Augenblick dabei ganzheitlich zugewandt.
Vielfältige Methoden und Fähigkeiten aus meiner 11 jährigen Yogapraxis in der ich 3 Ausbildungen gemacht habe, sowie fundierten Fachkenntnissen aus der Psychologie und Traumaheilung finden ihr Zuhause in meinem Unterricht. Mein Yogastil ist im Embodied Flow TM stark verankert, wodurch du natürliche Wege dafür finden kannst, Yoga auf deine Matte und in dein Leben zu holen.
Für Privatpersonen biete ich neben geführten Meditationen und Emdbodied Yoga, auch Personal Yoga in Privatstunden an, sowie Yogatherapien für prozessorientierte und ganzheitliche Körperwahrnehmungen, damit du deine Potenziale in deinen Alltag integrieren und langfristige Veränderungen untersützen kannst.
Für Schulen, Kintertagesstätten und Firmen biete ich Yogakonzepte an, mit dem Ziel diese innerhalb eines geplanten Zeitraumes gemeinsam und betreut zu realisieren. Hierfür bringe ich mich innerhalb des Projekts in begleitender Funktion in Eure/ Ihre Ziele mit ein.
Ich unterstütze gerne Euer Yogastudio oder Eure Praxis mit fundierten Praktiken aus Yoga, Psychologie und Somatic Experiencing (SE)® damit eure Teilnehmer und Patienten, einen ganzheitlichen Heilungsweg für sich entdecken können.
Meine Vision ist, Yoga für jeden Menschen zugänglich und in erster Linie erfahrbar zu machen. Meine Mission ist nicht nur Körper, sondern auch Seelen zu bewegen.
Meine Liebe zu Yoga nahm ihren Lauf in,
2012: durch meine nebenberuflliche Yogalehrer Ausbildung im traditionellen Hatha Yoga (200 Std.) in Kassel
In den ersten Jahren meiner Yogapraxis hinterfragte ich den westlichen Stil des Yoga und hieß nicht immer alles gut, was ich erfahren durfte. In manchen Studios lag ein Trend in der Luft, der manchmal wie eine Trennwand gewesen ist. Es war auch im Yoga angekommen, immer besser, dünner, askethischer zu sein. In solchen trennenden Atmosphären konnte ich mich nicht wiederfinden und dort begann für mich die erste, bewusste Wahrnehmung meiner spirituellen und ganzheitlichen Bewegung. Also begann ich die Yogaphilosophie zu studieren und betrat forschend meine Matte, in Kombination mit Yoga Sutren.
2015: ist unser Sohn gesund und munter geboren. Dieses besonders schöne Ereignis, sowie auch prägende Abschnitte meines Lebens, waren der Ursprung für Human Base.
Sich auf den Weg des Yoga zu begeben ist für mich eine bewusste Lebensentscheidung. Es lüftet alle Schleier des Lebens, entfacht das wahre Selbst und ist nachhaltig in seiner Wirkung. Yoga ist schlicht und ergreifend mein treuer Wegbegleiter in jeder Lebenslage und an meiner Seite. Ich habe gelernt, dass man Yoga nicht unbedingt immer sehen muss, man kann es spüren und das, ist der Beginn einer ersten inneren Asana.
2017: Beginn meiner Selbstständigkeit
Seither bin ich freiberuflich in verschiedenen Schulen und mit verschiedenen Aufträgen in meiner Selbstständigkeit tätig
2017: Training in der Neurolinguistischer Programmierung (NLP), in Kassel
2018: Weiterbildung zur Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht, in Frankfurt
2019: Existenzgründung
2019: 2. Yogalehrer Ausbildung im klassisch-dynamischen Vinyasa Yoga (200 Std.) in Ubud, Bali
2019 bis heute: Bachelor of Science/ Psychologie, mit dem Schwerpunkt angewandter Psychologie an der Fresenius Hochschule
Nach meiner Rückkehr aus Bali, entwickelte ich das integrative und prozessorientierte Bewegungskonzept nach Human Base mit dem Fokus auf die Yogatherapie.
Aus Überzeugung, dass im Yoga der Mensch in seiner Ganzheit im Mittelpunkt steht, betrachte ich seither die Themen meiner Klienten aus therapeutischer Sicht und arbeite prozessorientiert.
14. Oktober 2019: eröffnete ich erstmals eine projektbasierte kleine Einrichtung für integratives Yoga am ersten Standort, Brandaustraße 20, 34127 Kassel.
2019 – 2020: 3. Yogalehrer Ausbildung im Embodied Flow (300 Std.) in Paros – Griechenland und in Ubud, auf Bali.
Als Yogalehrerin bin ich inspiriert durch meine eigenen Lehrer:innen. Im Embodied Flow lernen und lehren wir die Kunst des biomechanischen Yoga und der somatischen Bewegungstherapie. Mit erfahrbaren Sinnen forschen wir Bewegungsabläufe und integrieren das verstandene unmittelbar in den Alltag. Embodied Flow™ bildet als international School of Yoga and Movement Yogalehrer:innen aus, die im tieferen Verständnis Yoga anwenden oder anbieten. Tara Judelle lehrt mich in diesen Ausbildungen, Yoga aus embryologischer Sicht zu unterrichten und somatisch zu verstehen. Wir betreten die lebendige Form des Yoga aus der Meditation hinein in die sogenannte Asana, die Körperhaltungen im Yoga. Um diese zu mobiisieren, lösen wir die Asanas aus ihrer Statik und verkörpern durch diese Methoden die Wechselwirkung zwischen unserem Körper und unserer Psyche. Das ist das Fundament für Embodiment, wodurch wir lernen uns selbst in Vollkommenheit und als Mensch in organischen Abläufen zu verkörpern. In diesen Prozessen geht die innere Haltung unmittelbar in das tägliche Tun über. Unter vielen Möglichkeiten, ist diese eine Form um die Einheit unserer Körpersysteme zu verstehen und als Ressource zu nutzen, um mit unserer ursprünglichen Natur vereint durch das Leben zu gehen. Für mich ist es ein Kontinuum das zur Lebenshaltung geworden ist, durch das ich in meinem Alltag die gelebte Kunst des Yoga verstehe.
2020: Weiterbildung in Somatic Experiencing (SE)/ Traumaheilung nach Peter Levine, in Köln (Online)
2020: Eintragung der Marke HUMAN BASE ® im deutschen Patent- und Markenamt
08. August 2020: neuer Standort an dem wir trotz der Pandemie und durch Auflockerungen mit etwa 40 Menschen das Re-Opening feierten. Neue Anschrift: Die Freiheit 12, 34117 Kassel
Oktober 2020: Gründung HUMANBASE ® Label. Unser familiengeführtes Label mit organischer und nachhaltiger Bio-Basic Kollektion für große und kleine Menschen.
Zwischen Oktober 2020 und August 2021 lag eine ungeahnte Schließung des Studios aufgrund der Covid-19 Pandemie und des Lockdowns vor. Die wichtigste Zeit, einer Existenzgründung. Diese Zeit habe ich genutzt und mit meiner Familie ein Online-Marketing Unternehmen und unsere eigene slow Basic Brand entwickelt und HUMANBASE Label gegründet.
August 2021: Erweiterung und Launch des Online Shops HUMANBASE Label – Slow Basic Brand
Dezember 2021: habe ich mein Studio endgültig geschlossen
Nach langer Überlegung war ich Ende des Jahres entschlossen, eine Zeit der Ungewissheit und andauernden Auswirkungen einer weltweiten Gesundheitskrise auf mein Studio und auf mich persönlich zu beenden.
Für mich zählt, die gelebte Kunst des Yoga aus ihren Worten zu lösen und in Taten umzusetzen. Das erfordert Handlung und dafür steht bedingungslos der Mensch im Mittelpunkt, nicht die Pandemie und mit ihr einhergehende Barrieren. Diese Barriere lernte ich als Aufgabe zu verstehen und musste eine Entscheidung treffen, um meinem Ziel zu Beginn meiner Selbstständigkeit und besonders mir selbst, in diesen schweren Zeiten der Pandemie, treu zu bleiben. Nur so, konnte ich die Situation beruflich und persönlich re-stabilisieren und aus der Enge heraus, wieder mehr Entfaltungsmöglichkeiten für meine Arbeit und Klienten bringen, in der für mich der Mensch wieder im Mittelpunkt steht, nicht die pandemische Auswirkung auf einen Standort.
Seither gehe ich meiner freiberuflichen Tätigkeit ohne mein Studio, in verschiedenen Einrichtungen und Personal Yogastunden nach. Für mich ist Yoga nicht linear und glatt, sondern den Wellen des Lebens gleich. Auf diese weise verkörpere ich meine gelebte Kunst des Yoga, die sich in meinen Entscheidungen wiedespiegelt und zu meinem Weg wird, der meine Vita ist.
Yoga hat mich durch mein andauerndes Selbststudium zur zeitlosen Yogaphilosophie in den Shiva Sutras geführt, über das ich das Verständnis der Non-Dualität in meinen Yogastunden unterrichte, welches das tantrische Prinzip der Einheit und Vollkommenheit ist. Das Leben arbeitet für uns, nicht gegen uns.
सच्चिदानन्द, Sat-chit-ananda
Letzter Bearbeitungsstand: 12/21
Embodied Yoga Kurse
Komm so, wie du bist. Jeder Mensch ist willkommen!
In jeder Yoga Stunde findest du meinen Signature-Stil der im Embodied Flow™ verankert ist.
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Hier erfährst du mehr über meine Embodied Yoga Kurse und kannst mich entweder direkt buchen, oder mir deine Anfragen per Email an booking@human-base.de senden!
Embodied Yoga Kurse
YOGA für jeden Menschen.
Die Base lebt wofür sie steht und handelt aus Überzeugung, dass persönliches Wachstum der menschlichen Natur innewohnt. Im Yoga geht es um das Sein, deshalb sind alle Levels willkommen! Ein klarer Aufbau und eine gute Ausrichtung, ermöglicht es dir in der Base in jeder Yoga Stunde einzusteigen und zu dir zu finden.
Betreuung
Die Reflektion. Integrativ und präsent.
Körperliche und geistige Selbstverantwortung zu übernehmen und sich selbst zu regulieren lässt unmittelbare Veränderungen zu, die durch gezielt angewandtes Yoga gefördert werden und für ein harmonisches Zusammenwirken aller körperlichen und geistlichen Beschaffenheiten sorgen können.
Sobald du die gelebte Kunst des Yoga verinnerlichst und diese innere Haltung verkörperst, findet all das nicht nur auf der Matte sondern auch in deinem Alltag und dem Leben statt.
Deshalb schließen wir den Kreis deiner Yogatherapie in einem kostenlosen Abschlussgespräch und gehen gemeinsam in Reflektion. Zeitnah knüpfen wir am letzten Setting an und du erhälst neue Optionen von mir, wie du integrativ für dich selbst, deinen Weg wirksam weiter gehen kannst.
In der Base bist du für Einzelseittings auch nach deiner Yogatherapie mit einzelnen Impulsen herzlich willkommen. Hier können wir situativ und gemeinsam schauen, was sich verändert hat und setzen immer dort an, wo du gegenwärtig bist.
Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, ist heutzutage eine wertvolle und sinnvolle Entscheidung. Eine, die neben all den Entscheidungen die wir im Alltag durchaus unbewusst treffen, langfristig wirkt.
Das bekommst du in deiner Yogatherapie, um dich in der Integration zu unterstützen:
Eine Veränderung tritt durch die Wiederholung ein, mit der du durch deine eigene beständige Praxis Wurzeln schlagen kannst. Bis die Überwindung eintritt und Neues zu einem Teil von dir wird.
Eine gute Basis
Durch Yoga kommen, wie auch in unserem Alltag, Menschen aller Art zusammen. Human Base steht mit ganzheitlichem Konzept für einen authentischen, wachen und bewussten Umgang miteinander. Yoga ist eine Lebensphilosophie die Dich lehren kann, Dich so zu respektieren wie du bist und dir erlaubt, nach Deinen eigenen Bedürfnissen an Dir zu arbeiten und andere sein zu lassen, wie sie sind.
Diese Basisregeln helfen dabei, bei Dir anzufangen:
# 1. komm rechtzeitig zu deinen Einzelstunden, Meditationen und Yogastunden, damit wir pünktlich beginnen können.
# 2. übernimm Verantwortung für die Energie, die du mitbringst.
# 3. bring deine Yogamatte mit, auf der du deine Asanas praktizierst.
# 4. kehre in Natürlichkeit und Verbundenheit in dich selbst hinein.
# 5. betrachte deinen Körper als Hafen, in den du einkehren kannst, um deine Aufmerksamkeit nach innen zu kehren.
# 6. habe Geduld mit Dir selbst, was bei diesen Disziplinen wahrhaftig notwendig ist.
# 7. lass dein Handy während deiner Yoga Stunden in der Tasche, um dich deiner Praxis ohne Ablenkungen zu widmen.
# 8. wir sind alle ein und das selbe und in erster Linie, Mensch.
Yogatherapie in der Human Base ®
Die Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche verstehen und nutzen lernen. Das ist die Basis, auf der ich meine Klienten und Privatpersonen abhole, um sie mit der individuellen und prozessorientierten Yogatherapie auf dem Weg entgegen ihrer Gesundheit zu begleiten. Damit Yoga integrativ wirken kann, wenn sie es am meisten benötigen.
Komm so wie du bist und wir beginnen gemeinsam dort, wo du am meisten Rückenwind benötigst.
Die Yogatherapie ist für dich geeignet wenn du:
~ deine Körper-Geist Verbindung vertiefen willst
~ eine tiefere Beziehung zu dir Selbst aufbauen willst
~ Sehnsucht nach Wohlbefinden und Selbstliebe hast
~ raus aus der Überwältigung hinein in die Lebendigkeit finden willst
~ mehr aus dir Selbst herausgehen und deine wahre Natur verkörpern willst
~ mit Trauma, Angstzuständen, Depressionen, körperlichen Schmerzen zu tun hast
~ dich in manchen Situationen verloren oder verwirrt fühlst und Wege in die Stabilität suchst
~ chronisch unter psychosomatischen Belanstungsanzeichen leidest und in die Selbstregulation zurück kehren willst
Das Ziel ist, dich zu stabiliseren und anhand von verschiedenen Tools, dich in deine eigene Selbstermächtigung anhand von u.a. Yoga, während deines Alltags zu führen.
Das beinhaltet deine Yogatherapie auf einen Blick:
– ein kostenloses Beratungsgespräch
– 3 darauf folgende Yogatherapeutische Settings, damit du in deine Kraft zurück kommst
– in Begleitung: Reflektionsmöglichkeiten zwischen deinen Terminen und während deiner Integrationein kostenloses
– Betreuungsgespräch zum Abschluß
Rechnungsstellung erfolgt nach Abschluß der Yogatherapie.
Stornierungsbedingungen: 24 Stunden jeweils vor den einzelnen Terminen. Die Nicht-Einhaltung der Stornierungsbedingung, wird zu 100% in Rechnung gestellt und kann nicht ersetzt werden.
Traditionelles Hatha
Traditionelles Tantrisches Hatha Yoga entstammt des Non-Dualen tantrischen Ursprungs und ermöglicht es durch traditionelle Techniken und einer verkörperten Lebensphilosophie unsere Energien zu bündeln, diese zu lenken und unseren Geist zu disziplinieren. Dafür werden verschiedene Übungen praktiziert die diese Philosophie durch Meditation, Pranayama und Asanas miteinander verschmelzen lässt. Eine traditionelle tantrische Hatha Yoga Klasse bietet Raum und Zeit, einzelne Asanas zu halten, um feinstofflich sowie körperlich zu praktizieren und die Energiebahnen unseres Körpers zu befreien. Damit jeder Mensch körperlich und geistig seinem Tempel (dem Körper) innewohnen und diesen verkörpern (authentisch Leben) kann.
Beratung
Die Basis. Persönlich und authentisch.
In deiner Beratung gehört dir die Zeit und der Platz, um mir all das zu erzählen was dir auf dem Herzen liegt, auf deinen Schultern lastet und ja, manchmal auch unerträglich ist. Den Raum dafür halte ich, in dem ich mich dir persönlich zuwende, präsent und völlig wertfrei bin.
Für eine gemeinsame Zusammenarbeit ist während und auch nach deinem Erstgespräch wichtig, dass wir beide eine gegenseitige Resonanz verspüren und feststellen, dass ich dir helfen kann. Nur so kann ich sicher sein, dass du dich frei entfalten und ich mein bestes für dich geben kann.
Deine prozessorientierte Yogatherapie erarbeite ich spezifisch und entlang deines Anliegens. Nachdem ich deine Beweggründe für die Yogatherapie kenne führe ich einzelne Methoden und Praktiken aus dem Embodiment, der Somatik, Yoga und der Psychologie zusammen.
Yoga auf therapeutischer Ebene fördert nicht nur eine umfangreiche Wirkung, sondern auch deine eigenen Prozesse. Deshalb gilt es ebenso bewusst mit sich selbst umzugehen und authentisch zu sein. Denn hier und auch schon vorher, hat Yoga bereits begonnen.
Schreib mir dein Anliegen gerne an booking@human-base.de damit wir gemeinsam schauen können, ob ich dir helfen kann.
Begleitung
Deine Wegbegleitung. Prozessorientiert und nah.
In deinen Settings beginnen wir mit der gezielten Anwendung deiner individuell auf deine Bedürfnisse angepassten Yogatherapie.
Meine Rolle dabei ist, dich während deines Erfahrungsprozesses zu begleiten und den notwendigen Raum dafür zu halten. Ich empfehle für eine vollwertige Wirkung mindestens 3 Settings mit Regenerationszeiten. In einem Zeitraum von einem Monat findet unsere Zusammenarbeit statt, in der ich mich auf dich und deinen Prozess konzentriere. Deshalb ist es wichtig, dass auch du in deine eigene Verantwortung gehst und deine Settings wahrnimmst.
Hier liegt die Achtsamkeit beidseitig darauf, dass ein für dich alltagsnaher Terminintervall es möglich macht, deine gewonnenen Erfahrungen nachwirken zu lassen und integrieren zu können.
Es gelten die 24 Stunden Stornierungsbedingungen.
Du möchtest mit mir arbeiten? Oh Yes! Schreib mir deine Anfrage an: hello@human-base.de
Ich freue mich von dir zu hören! Die physische Ebene
Um unser volles Potenzial entfalten zu können, braucht es die Besinnung, die wir in der Regel physisch und psychisch durch somatische Erfahrungen oder eine tiefe Schlussentspannung beispielsweise in der Savasana erfahren können.
Diese Brücken benötigen sich gegenseitig in der physischen und psychischen Selbstheilung.
Dieser Selbstheilungsprozess bringt neue Potenziale, die wir als Selbstbild reflektieren und in der Wahrnehmung ein klares Gespür dafür bekommen, wie es uns leiblich geht. Da wir nachhaltige und wirksame Veränderungen in der Base manifestieren, gehen wir in eine nach innen gerichtete Beobachtung und nehmen am Ende kostbare Notiz aus unserer inneren Welt. Schöpferisch schreiben wir Gefühle, die sich auch als Erkenntnisse äußern nieder und integrieren diese in unsere Körper- und Leibesform.
Wir leben alle dieses eine Leben. Wenn auch nicht alle, ein und dasselbe.
Die emotionale Ebene
Unsere Emotionale Intelligenz ist ein erfahrbarer Dialog, welchen wir durch unseren Geist zu unserem Körper aufnehmen und führen können. Hier beginnt Embodiment.
Hier geht es um deine natürliche Intuition die in jedem von uns innewohnt und der Körperweisheit der zuhören lernen. Um unser Leben von dort aus geführt, gesund auszurichten verbinden wir Anteile in uns zurück in eine Einheit, um zu sein wer wir sind und ein Freiheitsgefühl leben zu können.
Gleiches erfahren wir, wenn wir uns im Flow befinden. Als Flow bezeichnen wir Momente in unserer Yogaeinheit in denen Bewegungsabläufe ineinanderfließen und aus ihnen meditativ-aktive Bewegungen werden, die unsere innere und äußere Welt zu einer erfahrbaren Einheit verbindet.
Die mentale Ebene
Um heutzutage besonders mentalen Herausforderungen gewachsen zu sein hilft es, sich seine Gedanken erst einmal bewusst zu machen. Für die Begegnung mit uns selbst braucht es ausreichend Zeit, eine Beständigkeit und die Bewusstheit, welche langfristig für Klarheit in unserer Gedankenwelt sorgt.
In verschiedenen Techniken aus der Somatik und in geführten Meditationen legen wir den Fokus wesentlich im Hier und Jetzt zu Sein und dort zu verweilen.
Die Meditation ist ein tragendes Element in der ganzheitlichen Yogapraxis und sorgt dafür, bei sich anzukommen. Sie ist eine der wirksamsten Achtsamkeitsübungen, mit der wir uns zentrieren und neutralisieren.
Klassisches Vinyasa
Vinyasa Yoga gehört zu den modernen Yogastilen der westlichen Welt, in der sich Atmung und Bewegung miteinander verbinden und wir in Einheit mit uns selbst gehen. Durch die Begleitung der tiefen Ujjayi-Atmung werden harmonisch aufeinander wirkende Abfolgen verschiedener Asanas kreiert, die zu einer fließenden Sequenz zusammenfinden. So wird in sanften Übergängen unser Geist beruhigt und wir von innen gestärkt.
Embodied Flow Inspired
Embodied Flow ist die Mischung aus traditionellem Hatha Yoga und einer ganzheitlichen Philosophie sowie Lehre der somatischen Bewegungstherapie, des Body-Mind-Centering, des Tanzes und der transpersonalen Psychologie. Durch diese intellektuelle Kunst des lebendigen Yoga, lernen wir aus der Meditation in die Aktion zu treten und sowohl Yoga, als auch uns selbst, in unserem Leben zu verkörpern. Stets in der Intention, uns an die Vollkommenheit dessen zu erinnern, was wir Menschen sind.
Inspiriert bin ich durch meine persönlichen Mentoren und Gründer dieser Methode des Unterrichtens, die das Verständnis der Wechselwirkung von Körper und Psyche zu verstehen und zu nutzen lehren.
