HUMAN BASE ® YOGA
Mit Human Base findest du ganzheitliches Yoga, das tief aus dem Herzen
kommt und dort beginnt, wo andere aufhören.
HERZLICH WILLKOMMEN IN DER BASE.
Mit Human Base findest du ganzheitliches Yoga, das tief aus dem Herzen
kommt und dort beginnt, wo andere aufhören.
Hygienekonzept
Eine gute Basis
Preise
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Meine Liebe zu Yoga nahm ihren Lauf in,
2012: durch meine nebenberuflliche Yogalehrer Ausbildung im Stile des traditionellen Hatha Yoga (200 Std.) in Kassel
Mit mehr Abstand hinterfragte ich den westlich-physisch konzentrierten Stil des Yoga in dieser Zeit und hieß nicht immer alles gut, was unterrichtet wurde. Dort begann für mich die erste, bewusste Wahrnehmung meiner eigenen spirituellen und ganzheitlichen Bewegung.
2015: kam unser Sohn gesund und munter zur Welt. Dieses besondere Ereignis, jedoch auch prägende Abschnitte meines Lebens, waren der Ursprung für Human Base.
Sich auf den Weg des Yoga zu begeben ist für mich eine bewusste Lebensentscheidung. Es lüftet alle Schleier des Lebens, entfacht das wahre Selbst und ist nachhaltig in seiner Wirkung. Yoga ist schlicht und ergreifend mein treuer Wegbegleiter in jeder Lebenslage und an meiner Seite. Ich habe gelernt, dass man Yoga nicht unbedingt immer sehen muss, man kann es spüren und das, ist der Beginn einer ersten inneren Asana.
2017: machte ich eine Ausbildung in Neurolinguistischer Programmierung (NLP)
2018: absolvierte ich ein Training in somatischer Bewegungstherapie
2019 bis heute: Bachelor of Science – Psychologie, IUBH Internationale Hochschule
2019: Existenzgründung
2019: schloss ich meine 2. Yogalehrer Ausbildung im Stile des klassisch-dynamischen Stils Vinyasa Yoga (200 Std.) in Ubud, Bali ab
Nach meiner Rückkehr aus Bali, entwickelte ich das Bewegungskonzept nach Human Base mit dem Fokus auf die Yogatherapie, in das ich wissenschaftliche, anatomische, sowie psychologische Arbeit durch meine Kenntnisse und Lebenserfahrungen der letzten Jahre investierte.
Human Base war geboren. Ich vereinte die Entwicklungen mit meinem Logo und zeichnete es an einem Sonntagmorgen. Ein milder Frühling, der mir nach meinem Training auf Bali, neben meinem frischen Kaffee an dem Tag, auch in Deutschland immernoch in der Nase liegt.
2019: schloss ich meine Ausbildung zur Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht ab
Aus Überzeugung, dass Yoga in meinem Grundverständnis und der Wirkung nach Human Base, einen wertvollen anatomischen Beitrag bekommt und der Faktor Mensch, dadurch an Mehrwert in meiner Arbeit gewinnt, betrachte ich seither Klienten aus einer therapeutischer Linse und habe die Fähigkeit, den menschlichen Körper somatisch zu lesen.
14. Oktober 2019: beschloss ich Human Base als 1 jährige, projektbasierte Einrichtung am ersten Standort, Brandaustraße 20, 34127 Kassel zu eröffnen.
2019 – 2020: fand meine fortgeschrittene Yogalehrer Ausbildung im Stile des Embodied Flow (300 Std.) in Paros – Griechenland und in Ubud, auf Bali statt, die ein lebenslanges Lernen befolgt. Ich bin immernoch Schülerin und lerne heute noch unsere Methode und die Kunst in diesem Stil zu unterrichten.
Als Yogalehrerin bin ich inspiriert durch meine eigene Lehrerin, die die Kunst des biomechanischen Yoga und der somatischen Bewegungstherapie mit erfahrbaren Sinnen erforscht und weltweit den Ansatz des Embodied Flow™ als international School of Yoga and Movement, ausbildet. Tara Judelle lehrt mich in diesen Ausbildungen, Yoga aus embryologischer Sicht anzuwenden, somatisch zu verstehen und die lebendige Form des Yoga durch Asana zu betreten. Embodiment ist die Frucht die es für den einzelnen trägt, da hier die Wechselwirkung zwischen unserem Körper und unserer Psyche zählt und Menschen, sich selbst verkörpern. Wir lernen somit die Einheit unserer Körpersysteme zu verstehen und als Ressource zu nutzen, um mit unserer ursprünglichen Natur Hand in Hand durch das Leben zu gehen. Für mich ist das eine Lebenshaltung, die durch die gelebte Kunst des Yoga verkörpert wird.
2020: an meinem Geburtstag, erfolgte endlich die Eintragung der Marke HUMAN BASE ® im deutschen Patent- und Markenamt als inhaberingeführtes Unternehmen.
08. August 2020: an diesem Tag feierte wir mit etwa 40 Menschen das Re-Opening, am neuen Standort Die Freiheit 12, 34117 Kassel
Fundierten Fähigkeiten in meiner Körper -und menschenorientierten Arbeit lehne ich an verschiedene Methoden an, die das gesamte Spektrum des Menschen vervollständigen. In der Base schmelzen deshalb elementare Praktiken inhaltlich ineinander, die sich aus diesen Bereichen zusammenschließen: Embodiment, somatische Bewegungstherapie, Yoga, Meditation in Aktion und der Humanpsychologie.
Oktober 2020: Gründung HUMAN BASE ® Label. Unser familiengeführtes Label mit organischer und nachhaltiger Bio-Basic Kollektion für große und kleine Menschen.
August 2021: Erweiterung und Launch des Online Shops HUMAN BASE ® mit eigenem Label
Yoga von innen nach außen. Für mich zählt es, die gelebte Kunst des Yoga aus ihren Worten in Taten umzusetzen. Das war mein Ziel in diesen schweren Zeiten der Pandemie und der Zeit der Krisen auf unserer Erde. Ich habe mich verändert und mit mir, auch Human Base.
Oktober 2021: unter den anhaltenden Umständen der Pandemie, ist es mir nicht leicht gefallen mein Studio endgültig zu schließen.
Mit Sanftmut beende ich eine Zeit der Ungewissheit und der pandemischen Auswirkungen auf mein Studio und auf mich persönlich. Ich entscheide mich für einen neuen Beginn, mit mehr Entfaltungsmöglichkeiten für meine Arbeit, in der für mich der Mensch im Mittelpunkt steht! Nicht die Pandemische Auswirkung auf einen Standort.
Von dort aus gehe ich seither meiner freiberuflichen Tätigkeit ohne einen eigenen Standort nach und habe ein tieferes Verständnis dafür, dass Yoga dem Leben gleich ist. Wir dürfen mit unseren Aufgaben verstehen und verkörpern, wann es Zeit ist den Tanz zwischen der absoluten Akzeptanz und dem Loslassen uns treu zu bleiben, damit wir unserem Dharma, unserem Schicksal, mit vollem Herzen folgen können.
Auf diese weise verkörpere ich meine gelebte Kunst von Yoga, die sich in meinen Entscheidungen wiedespiegelt und zu meinem Weg wird, der meine Vita ist.
Mein Weg des Yoga hat mich durch mein andauerndes Selbststudium zur zeitlosen Yogaphilosophie in den Shiva Sutras geführt, über das ich das Verständnis der Non-Dualität in meinen Yogastunden unterrichte, welches das tantrische Prinzip der Einheit und Vollkommenheit ist.
सच्चिदानन्द, Sat-chit-ananda
Letzter Bearbeitungsstand: 12/21
Preise
Hast du Fragen oder ein Anliegen? Sprich mich an und wir klären sie gemeinsam auf. Ich melde mich schnellstmöglich zurück! booking@human-base.de
Yogatherapie
Yogatherapien erarbeite ich mit therapeutischem Ansatz individuell und prozessorientiert für dich aus, damit du nachhaltig in deinem Körper gestärkt bist. Deine Beratung und das abschließende Betreuungsgespräch sind kostenfrei. Der Preis für jedes Einzelsetting gestaltet sich je nach Art des Anliegens, Umfang, Aufwand und Zeit.
ab:
Buche hier deine Yogatherapie
Personal Yoga (ab 60 Minuten)
In Personal Yoga Stunden bin ich dir zu 100% zugewandt und gemeinsam erarbeiten wir deinen persönlichen Weg in die Balance. Oder du genießt zwischendurch die volle Aufmerksamkeit, die du dir selbst auch schenken kannst.
Buche hier dein Personal Yoga
Specials & Retreats
Aufgrund der Pandemie sind derzeit keine Specials & Retreats geplant. Vielen Dank für Dein Verständnis!
Das nächste Special ist im Sommer 2022 geplant. Schau gerne unter den Specials, dort findest du alle Infos!
Yoga für KITAS/ Yoga für Schulen (je 45 Minuten)
Buche hier Yoga für Kids
Yoga für Unternehmen
Yoga für Ihr Unternehmen sowie der Impulsvortrag als Basis dazu, erschließt sich aus Ihren Schwerpunkten und den Zielen Ihres Betriebes. Gerne komme ich in Ihren Betrieb und stehe Ihnen für Ihre Ziele im Hinblick auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zur Seite. Sie erhalten von mir ein zielorientiertes Konzept, sowie ein entsprechendes Angebot.
Bitte richten Sie Ihre Preisanfragen mit Ihrer Buchung an booking@human-base.de Vielen Dank!
Embodied Yoga für Gruppen (je 75 Minuten)
Buche Yoga mit mir für Gruppenstunden in Kursblöcken für euer Studio oder eure Einrichtung.
Preisanpassung letzter Stand: Januar 2021
Embodied Yoga Kurse
Komm so, wie du bist. Jeder Mensch ist willkommen!
In jeder Yoga Stunde findest du meinen Signature-Stil der im Embodied Flow™ verankert ist.
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Hier erfährst du mehr über meine Embodied Yoga Kurse und kannst mich entweder direkt buchen, oder mir deine Anfragen per Email an booking@human-base.de senden!
Embodied Yoga Kurse
YOGA für jeden Menschen.
Die Base lebt wofür sie steht und handelt aus Überzeugung, dass persönliches Wachstum der menschlichen Natur innewohnt. Im Yoga geht es um das Sein, deshalb sind alle Levels willkommen! Ein klarer Aufbau und eine gute Ausrichtung, ermöglicht es dir in der Base in jeder Yoga Stunde einzusteigen und zu dir zu finden.
Meditation in Motion
sind geführte Meditationen, aus denen wir in sanfte, wache Bewegungen und wieder zurück in die Meditation treten
Hier erfährst du mehr über meine Meditation in Motion Kurse und kannst mich entweder direkt buchen, oder mir deine Anfragen per Email an booking@human-base.de senden!
Mediation in Motion
Klarheit und Freiheit ist für jeden Menschen erfahrbar.
Meditationen sind wissenschaftlich erwiesene Techniken, um Regerationsprozesse im eigenen Körper anzuregen und einen meditativen Zustand auf lebendige Abläufe im Leben zu übertragen.
In einer liebevollen und ruhigen Atmosphäre am Morgen, führe ich uns durch verschiedene Meditationstechniken und Methoden der transpersonalen und positiven Physchologie. Wir treten gemeinsam aus den Spulen von alten Denk -und Verhaltensmustern aus und begeben uns auf die Reise bis sich manche Fragen in der Stille auflösen und dein Selbstbewusstsein, präsent ist.
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ – Antoine de Saint-Exupéry
Specials & Retreats
Derzeit sind unter den aktuellen Umständen aufgrund der Covid-19 Pandemie keine weiteren Specials & Retreats geplant. Vielen Dank für Dein Verständnis!
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geplant im Sommer 2022:
Yoga am Schloß, Park Schönfeld – unterstützt durch das Umwelt -und Gartenamts Kassel
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Weiterhin im Leistungsangebot und buchbar sind:
sowie:
Yoga für Kinder und Jugendliche
Unter den aktuellen Umständen sind es die kleinen Helden, die eine besondere Aufmerksamkeit und den Raum für sich selbst bekommen sollen. Ich biete Ihnen und Ihrer Kita oder Ihrer schulischen Einrichtung YOGA für Kinder und Jugendliche an, dessen Inhalt der Wissenvermittlung dient und durch spielerisches Bewegungen erlernt werden kann. Wie bewahre ich Ruhe, wenn es um mich herum turbulent wird? Wie verbinde ich mich mit mir selbst? Und wie, kann ich meine Bindung zu meinem Körper und meinem Geist stärken?
Es ist die Lösungorientierte Leichtigkeit die mir am Herzen liegt und die ich Ihnen und Ihren Kindern vermitteln möchte. Als Mutter und Yogatherapeutin dürfen Sie bei mir auf großes Verständnis und eine allzeit offene und kooperative Quelle vertrauen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage an booking@human-base.de und ihre Buchung unter Yoga für Kids
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Yoga für Unternehmen
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihren Mitarbeitern inhaltlich fundierte Kenntnisse, sowie qualitative Maßnahmen zu ergreifen, um die Mitte zwischen Belastung und Entlastung zu finden damit Ihnen Ihre Mitarbeiter gesund bleiben. Bereits einfache und alltagstaugliche Übungen machen es unserem Körper und uns Menschen möglich, unser allgemeines Wohlbefinden sowie unsere Leistung zu steigern. Ich erarbeite nach Ihren Gesundheitszielen ein für Sie und Ihr Unternehmen passendes Konzept, womit wir gemeinsam Ihre Mitarbeiter in den Mittelpunkt Ihrer Gesundheit und in Ganzheit in Richtung Zukunft gehen können.
In den Inhalten die ich für Sie erarbeite, habe ich stets den Anspruch auf Qualität und Alltagsnähe, damit Ihre Mitarbeiter auch außerhalb ihrer Arbeitszeiten gesund bleiben und verschiedene Methoden beruflich und privat nutzen können.
Theoretischer Teil:
Praktischer Teil:
Bitte richten Sie Ihre Anfrage für Ihr Unternehmen an booking@human-base.de unter Angabe von: YOGA für Unternehmen + Ihren Unternehmensnamen. Ich melde mich umgehend bei Ihnen und freue mich auf Sie und Ihre Mitarbeiter!
Ihre Fragen können Sie jederzeit gerne an hello@human-base.de richten. Vielen Dank!
Aktuelles
Quartal 3
Quartal 4
Yoga ist ein lebendiger Teil meiner Lebensphilosophie und durch die Umstände unserer Zeit, bin ich im Vertrauen damit das auch im Stillstand sehr viel geschieht. Dafür greife ich auf meine gelebten Werte zurück, die mir dabei helfen entlang der Zukunft zu denken, aber auch zu handeln. Wichtig im Yoga und im Leben ist ein organisches Verhältnis und die Entwicklung, die für uns Menschen neben unserer Gesundheit im Mittelpunkt steht.
Mit Human Base ® wird Yoga mit einem ganzheitlichen Ansatz in Kassel unterrichtet. Mit mir bekommst du neben geführten Meditationen und Yoga, auch Yogatherapien für prozessorientierte und ganzheitliche Körperwahrnehmungen, damit du all das ressourciert in deinen Alltag integrieren kannst. Vielfältige Methoden, Techniken und Fähigkeiten die ich aus Yoga, Somatik und Embodiment mitbringe finden in meinem Yoga Unterricht ihr zuhause, damit du selbst Wege dafür finden kannst, wie Du Yoga auf deine Matte und in dein Leben holst.
Ich biete auf Basis von Kursblöcken immer wiederkehrend Yoga Stunden für Gruppen in Präsenz an und habe einen besonderen Fokus auf meine Yohatherapien und meine Personal Yoga Stunden. Das ermöglicht zeitgemäß all meinen Teilnehmern und Klienten eine voraussehbare Planbarkeit und Flexibilität, die du auch in den Preisen und Abo`s, neben weiteren Yoga Angeboten wiederfindest.
Meine Vision ist, Yoga für jeden Menschen zugänglich und in erster Linie erfahrbar zu gestalten. Meine Mission ist nicht nur Körper, sondern auch Seelen zu bewegen.
Betreuung
Die Reflektion. Integrativ und präsent.
Körperliche und geistige Selbstverantwortung zu übernehmen und sich selbst zu regulieren lässt unmittelbare Veränderungen zu, die durch gezielt angewandtes Yoga gefördert werden und für ein harmonisches Zusammenwirken aller körperlichen und geistlichen Beschaffenheiten sorgen können.
Sobald du die gelebte Kunst des Yoga verinnerlichst und diese innere Haltung verkörperst, findet all das nicht nur auf der Matte sondern auch in deinem Alltag und dem Leben statt.
Deshalb schließen wir den Kreis deiner Yogatherapie in einem kostenlosen Abschlussgespräch und gehen gemeinsam in Reflektion. Zeitnah knüpfen wir am letzten Setting an und du erhälst neue Optionen von mir, wie du integrativ für dich selbst, deinen Weg wirksam weiter gehen kannst.
In der Base bist du für Einzelseittings auch nach deiner Yogatherapie mit einzelnen Impulsen herzlich willkommen. Hier können wir situativ und gemeinsam schauen, was sich verändert hat und setzen immer dort an, wo du gegenwärtig bist.
Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, ist heutzutage eine wertvolle und sinnvolle Entscheidung. Eine, die neben all den Entscheidungen die wir im Alltag durchaus unbewusst treffen, langfristig wirkt.
Das bekommst du in deiner Yogatherapie, um dich in der Integration zu unterstützen:
Eine Veränderung tritt durch die Wiederholung ein, mit der du durch deine eigene beständige Praxis Wurzeln schlagen kannst. Bis die Überwindung eintritt und Neues zu einem Teil von dir wird.
Hygienekonzept
Eine Hand wäscht die andere
Bitte achte zu Beginn unserer gemeinsamen Yoga Stunden auf die hygienischen Empfehlungen.
Hygienekonzept der Base:
+ deine Teilnahme setzt einen Selbsttest und deine Gesundheit voraus.
+ Atemschutzmasken tragen wir vom Zutritt in die Base bis zur Ankunft auf der Matte.
+ deine Buchung über den Stundenplan ist aufgrund der Kontaktverfolgung pflicht.
+ sei bereits in deiner Yogakleidung und startklar.
+ bitte halte den vorgegebenen Mindestabstand von 1,5m ein.
+ nutze dein eigenes Handtuch und vorzugsweise deine eigenen Hygieneartikel.
Während der Yogastunde trägst du auf eigene Verantwortung deine Atemschutzmaske, weil wir vorzugsweise ohne und mit Mindestabstand praktizieren.
Vielen Dank. 🙂
Eine gute Basis
Durch Yoga kommen, wie auch in unserem Alltag, Menschen aller Art zusammen. Human Base steht mit ganzheitlichem Konzept für einen authentischen, wachen und bewussten Umgang miteinander. Yoga ist eine Lebensphilosophie die Dich lehren kann, Dich so zu respektieren wie du bist und dir erlaubt, nach Deinen eigenen Bedürfnissen an Dir zu arbeiten und andere sein zu lassen, wie sie sind.
Diese Basisregeln helfen dabei, bei Dir anzufangen:
# 1. komm rechtzeitig zu deinen Einzelstunden, Meditationen und Yogastunden, damit wir pünktlich beginnen können.
# 2. übernimm Verantwortung für die Energie, die du mitbringst.
# 3. bring deine Yogamatte mit, auf der du deine Asanas praktizierst.
# 4. kehre in Natürlichkeit und Verbundenheit in dich selbst hinein.
# 5. betrachte deinen Körper als Hafen, in den du einkehren kannst, um deine Aufmerksamkeit nach innen zu kehren.
# 6. habe Geduld mit Dir selbst, was bei diesen Disziplinen wahrhaftig notwendig ist.
# 7. lass dein Handy während deiner Yoga Stunden in der Tasche, um dich deiner Praxis ohne Ablenkungen zu widmen.
# 8. wir sind alle ein und das selbe und in erster Linie, Mensch.
Yogatherapie in der Human Base ®
Die Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche verstehen und nutzen lernen. Das ist die Basis, auf der ich meine Klienten und Privatpersonen abhole, um sie mit der individuellen und prozessorientierten Yogatherapie auf dem Weg entgegen ihrer Gesundheit zu begleiten. Damit Yoga integrativ wirken kann, wenn sie es am meisten benötigen.
Komm so wie du bist und wir beginnen gemeinsam dort, wo du am meisten Rückenwind benötigst.
Die Yogatherapie ist für dich geeignet wenn du:
~ deine Körper-Geist Verbindung vertiefen willst
~ eine tiefere Beziehung zu dir Selbst aufbauen willst
~ Sehnsucht nach Wohlbefinden und Selbstliebe hast
~ raus aus der Überwältigung hinein in die Lebendigkeit finden willst
~ mehr aus dir Selbst herausgehen und deine wahre Natur verkörpern willst
~ mit Trauma, Angstzuständen, Depressionen, körperlichen Schmerzen zu tun hast
~ dich in manchen Situationen verloren oder verwirrt fühlst und Wege in die Stabilität suchst
~ chronisch unter psychosomatischen Belanstungsanzeichen leidest und in die Selbstregulation zurück kehren willst
Das Ziel ist, dich zu stabiliseren und anhand von verschiedenen Tools, dich in deine eigene Selbstermächtigung anhand von u.a. Yoga, während deines Alltags zu führen.
Das beinhaltet deine Yogatherapie auf einen Blick:
– ein kostenloses Beratungsgespräch
– 3 darauf folgende Yogatherapeutische Settings, damit du in deine Kraft zurück kommst
– in Begleitung: Reflektionsmöglichkeiten zwischen deinen Terminen und während deiner Integrationein kostenloses
– Betreuungsgespräch zum Abschluß
Rechnungsstellung erfolgt nach Abschluß der Yogatherapie.
Stornierungsbedingungen: 24 Stunden jeweils vor den einzelnen Terminen. Die Nicht-Einhaltung der Stornierungsbedingung, wird zu 100% in Rechnung gestellt und kann nicht ersetzt werden.
Traditionelles Hatha
Traditionelles Tantrisches Hatha Yoga entstammt des Non-Dualen tantrischen Ursprungs und ermöglicht es durch traditionelle Techniken und einer verkörperten Lebensphilosophie unsere Energien zu bündeln, diese zu lenken und unseren Geist zu disziplinieren. Dafür werden verschiedene Übungen praktiziert die diese Philosophie durch Meditation, Pranayama und Asanas miteinander verschmelzen lässt. Eine traditionelle tantrische Hatha Yoga Klasse bietet Raum und Zeit, einzelne Asanas zu halten, um feinstofflich sowie körperlich zu praktizieren und die Energiebahnen unseres Körpers zu befreien. Damit jeder Mensch körperlich und geistig seinem Tempel (dem Körper) innewohnen und diesen verkörpern (authentisch Leben) kann.
Beratung
Die Basis. Persönlich und authentisch.
In deiner Beratung gehört dir die Zeit und der Platz, um mir all das zu erzählen was dir auf dem Herzen liegt, auf deinen Schultern lastet und ja, manchmal auch unerträglich ist. Den Raum dafür halte ich, in dem ich mich dir persönlich zuwende, präsent und völlig wertfrei bin.
Für eine gemeinsame Zusammenarbeit ist während und auch nach deinem Erstgespräch wichtig, dass wir beide eine gegenseitige Resonanz verspüren und feststellen, dass ich dir helfen kann. Nur so kann ich sicher sein, dass du dich frei entfalten und ich mein bestes für dich geben kann.
Deine prozessorientierte Yogatherapie erarbeite ich spezifisch und entlang deines Anliegens. Nachdem ich deine Beweggründe für die Yogatherapie kenne führe ich einzelne Methoden und Praktiken aus dem Embodiment, der Somatik, Yoga und der Psychologie zusammen.
Yoga auf therapeutischer Ebene fördert nicht nur eine umfangreiche Wirkung, sondern auch deine eigenen Prozesse. Deshalb gilt es ebenso bewusst mit sich selbst umzugehen und authentisch zu sein. Denn hier und auch schon vorher, hat Yoga bereits begonnen.
Schreib mir dein Anliegen gerne an booking@human-base.de damit wir gemeinsam schauen können, ob ich dir helfen kann.
Begleitung
Deine Wegbegleitung. Prozessorientiert und nah.
In deinen Settings beginnen wir mit der gezielten Anwendung deiner individuell auf deine Bedürfnisse angepassten Yogatherapie.
Meine Rolle dabei ist, dich während deines Erfahrungsprozesses zu begleiten und den notwendigen Raum dafür zu halten. Ich empfehle für eine vollwertige Wirkung mindestens 3 Settings mit Regenerationszeiten. In einem Zeitraum von einem Monat findet unsere Zusammenarbeit statt, in der ich mich auf dich und deinen Prozess konzentriere. Deshalb ist es wichtig, dass auch du in deine eigene Verantwortung gehst und deine Settings wahrnimmst.
Hier liegt die Achtsamkeit beidseitig darauf, dass ein für dich alltagsnaher Terminintervall es möglich macht, deine gewonnenen Erfahrungen nachwirken zu lassen und integrieren zu können.
Es gelten die 24 Stunden Stornierungsbedingungen.
Du möchtest mit mir arbeiten? Oh Yes! Schreib mir deine Anfrage an: hello@human-base.de
Ich freue mich von dir zu hören! Die physische Ebene
Um unser volles Potenzial entfalten zu können, braucht es die Besinnung, die wir in der Regel physisch und psychisch durch somatische Erfahrungen oder eine tiefe Schlussentspannung beispielsweise in der Savasana erfahren können.
Diese Brücken benötigen sich gegenseitig in der physischen und psychischen Selbstheilung.
Dieser Selbstheilungsprozess bringt neue Potenziale, die wir als Selbstbild reflektieren und in der Wahrnehmung ein klares Gespür dafür bekommen, wie es uns leiblich geht. Da wir nachhaltige und wirksame Veränderungen in der Base manifestieren, gehen wir in eine nach innen gerichtete Beobachtung und nehmen am Ende kostbare Notiz aus unserer inneren Welt. Schöpferisch schreiben wir Gefühle, die sich auch als Erkenntnisse äußern nieder und integrieren diese in unsere Körper- und Leibesform.
Wir leben alle dieses eine Leben. Wenn auch nicht alle, ein und dasselbe.
Die emotionale Ebene
Unsere Emotionale Intelligenz ist ein erfahrbarer Dialog, welchen wir durch unseren Geist zu unserem Körper aufnehmen und führen können. Hier beginnt Embodiment.
Hier geht es um deine natürliche Intuition die in jedem von uns innewohnt und der Körperweisheit der zuhören lernen. Um unser Leben von dort aus geführt, gesund auszurichten verbinden wir Anteile in uns zurück in eine Einheit, um zu sein wer wir sind und ein Freiheitsgefühl leben zu können.
Gleiches erfahren wir, wenn wir uns im Flow befinden. Als Flow bezeichnen wir Momente in unserer Yogaeinheit in denen Bewegungsabläufe ineinanderfließen und aus ihnen meditativ-aktive Bewegungen werden, die unsere innere und äußere Welt zu einer erfahrbaren Einheit verbindet.
Die mentale Ebene
Um heutzutage besonders mentalen Herausforderungen gewachsen zu sein hilft es, sich seine Gedanken erst einmal bewusst zu machen. Für die Begegnung mit uns selbst braucht es ausreichend Zeit, eine Beständigkeit und die Bewusstheit, welche langfristig für Klarheit in unserer Gedankenwelt sorgt.
In verschiedenen Techniken aus der Somatik und in geführten Meditationen legen wir den Fokus wesentlich im Hier und Jetzt zu Sein und dort zu verweilen.
Die Meditation ist ein tragendes Element in der ganzheitlichen Yogapraxis und sorgt dafür, bei sich anzukommen. Sie ist eine der wirksamsten Achtsamkeitsübungen, mit der wir uns zentrieren und neutralisieren.
Klassisches Vinyasa
Vinyasa Yoga gehört zu den modernen Yogastilen der westlichen Welt, in der sich Atmung und Bewegung miteinander verbinden und wir in Einheit mit uns selbst gehen. Durch die Begleitung der tiefen Ujjayi-Atmung werden harmonisch aufeinander wirkende Abfolgen verschiedener Asanas kreiert, die zu einer fließenden Sequenz zusammenfinden. So wird in sanften Übergängen unser Geist beruhigt und wir von innen gestärkt.
Embodied Flow Inspired
Embodied Flow ist die Mischung aus traditionellem Hatha Yoga und einer ganzheitlichen Philosophie sowie Lehre der somatischen Bewegungstherapie, des Body-Mind-Centering, des Tanzes und der transpersonalen Psychologie. Durch diese intellektuelle Kunst des lebendigen Yoga, lernen wir aus der Meditation in die Aktion zu treten und sowohl Yoga, als auch uns selbst, in unserem Leben zu verkörpern. Stets in der Intention, uns an die Vollkommenheit dessen zu erinnern, was wir Menschen sind.
Inspiriert bin ich durch meine persönlichen Mentoren und Gründer dieser Methode des Unterrichtens, die das Verständnis der Wechselwirkung von Körper und Psyche zu verstehen und zu nutzen lehren.